こんにちは！たけるです！ 突然ですが、 体重が増えずに 挫折しそうになった時 どんなことを考えますか？ 「俺には向いてないのかな」 「もうあきらめるか」 おそらく マイナスの感情 になると思います。 僕もそうでした。 タイトルの通りで ３か月も体重が …

こんにちは！たけるです！ 突然ですが、 筋肉を増やしながら 体重を増やしたい！ と思ったことはありますか？ 体重を増やすなら 筋肉も一緒に増やせる のが理想的ですよね！ 僕はというと、一緒に 増やすどころか 体重すら増えませんでした。。。 ベンチプレ…

こんにちは！たけるです！ 突然ですが、みなさん 体重がいきなり増えなくなった そんな時どんな原因が思いつきますか？ 「食べる量が 落ちてきている！」 「野菜がしっかり と取れてない！」 僕も初めはその考え方で、 どちらも改善しました！ しかし、体重…